ÇEKİÇ ATICILARA ÖZGÜ ÇERÇEVE PLANLAMA

Eberhard Gaade Çeviri :Tanju Bağırgan

ABTD 7, 40 dan süren

Çekiç Atıcılar için Verim Belirleyici Etmenler

1) Çabukluk(SÜRAT)

a) Genel çabukluk

b) Özel çabukluk

2)teknik

3)Antropometre özellikler

a) Boy

b) Kulaç uzunluğu

c) Ağırlık

4)Kuvvet

a) Genel kuvvet

b) Özel kuvvet

6)Motivasyon/öğrenme yetisi/Antrenör

Bu verim belirleyici etmenlerden çekiç atma için yönlendirme ölçütleri aşağıda belirtilmiştir.

ÇEKİÇ ATMAYA UYGUNLUK İÇİN YÖNLENDİRME ÖLÇÜTLERİ

1-Çabukluk/çabuk kuvvet

2-Antropometrik özellikler(13 yaş için)

a-) Boy 1.70-1.75

b-) Ağırlık 60-65kg

c-) Kulaç uzunluğu1.76-1.81 m.

3. Dengesel, eş uyumsal yetiler

Dönerek sıçrama: 180-270-360-450 Derece

Dönme: 180-270-360-450 Derece

4-Öğrenme yetisi

5-Verim gelişim temposunun saptanması

G=	100(S-İ)
	½ (S+İ)

G=Artış temposu

İ=başlangıç düzeyi

S=12 ay sonunda ulaşılan düzey

6-Yoğun ve kapsamlı antrenman yapabilme yeterliliği

7- Düzenli bir antrenman yapmaya motivasyon

Sürecek

Yayına Hazırlayan : Meral GÜNDÜZ